Vi er gået ind i et nyt kalenderår, og vi har skiftet 2017 ud med 2018. Et nyt år betyder for mange et ønske om større sundhed og velvære. Danskerne sætter som aldrig for nytårsforsætter. Vi melder os ind i
Fire tips til en sund start på det nye år
Vejen til et varigt vægttab
Alle os, med lidt for meget på sidebenene, har prøvet diverse slankekure uden held. LCHF-kuren, 5:2-kuren, Dukan-kuren, Juice-kuren eller sågar Stenalderkost. Nogen har måske virket kortvarigt, men efter et vægttab, har vi taget det på igen. Mange slankekurer medfører sultestrejke
Træningprogram til vægttab
Selv om vejret ikke lige frem skriger at nu er det sommer, så er den her, og om få uger går sommerferien i gang for de fleste. Skal du ud og boltre dig i bikini eller bade shorts, men er
Styrk din bækkenbund
Mange kvinder laver dagligt bækkenbundsøvelser, og med god grund. Alle kvinder kan få noget ud af at styrke deres bækkenbund. Ved at styrke bækkenbunden kan du bedre holde på vandet, noget som mange kvinder ikke tænker over før problemet er
Curcumin i gurkemeje – din nye bedste ven
Du kender sikkert til gurkemeje som et velsmagende krydderi til dine risretter allerede. Men gurkemeje er ikke bare et spændende krydderi, men også en god tilføjelse til din helse. Det skyldes det aktive stof curcumin. Netop curcumin, der naturligt forekommer
Informationer om proteinpulver, hvornår skal man tage det?
Hvornår skal man tage proteinpulver? Jeg vil anbefale dig som udgangspunkt, at indtage proteinpulver 3 gange dagligt. Den første protein shake du bør tage er om morgenen. Du har sovet i mange timer og din krop er i en